珠峰大本营是许多游客梦寐以求的目的地，矗立在这座世界第一高峰山脚，激动到热泪盈眶。前往海拔5200的珠峰大本营需要途径108道拐，海拔的一路飙升加上弯曲的盘山公路，身体随时会有晕车和高反的不适。但当连绵的雪山出现在眼前时，所有的不适感都抛之脑后。

珠峰大本营高反严重吗？每年都会有一些或真或假的因为高反挂掉的新闻出现，还没去过高原地区的小伙伴会因此打退堂鼓。珠峰大本营的高反真的这么严重吗？珠峰大本营高反有危险吗？本文为您全面解答。

除了海拔高度，以下几点也会引发珠峰大本营旅游中的高反

1.盘山公路可能会导致晕车

从拉萨去珠峰大本营会翻越比较多的垭口，从地图上看定日县至珠峰大本营100多公里的路段，有三分之一都是弯弯绕绕的盘山路。虽然已经是平坦的柏油路，但大量的盘山路可能会让人晕车，游客需要提前准备晕车药。晕车真的会加剧人体不适，引发高反。

珠峰大本营

2.长时间坐车会引发的疲劳

从拉萨去珠峰大本营，基本上需要两天时间，也有人会选择一天开到，这都是大神。也有人选择火车到日喀则然后包车前往。日喀则到珠峰大本营大约有400多公里路程，单程行车需要七八个小时。在高原上坐车七八个小时也会比较疲累，身体的疲累会降低抵抗力，也可能引发高反。因此携带一些让自己更舒适的比较重要，比如颈枕，热水等。

3.天气不好

可能你会问，高反跟天气有什么关系？当然有，天气好的情况下，人的心情都要好一些，车窗外的蓝天白云，群山起伏都会让人的心境更开朗，对缓解高原反应非常有利，有时候在观赏风景的时候就忽略了高反。如果是阴雨连绵，乌云密布，出门游玩肯定会影响心情，低落的情况高反更容易找上你。

4.身体原本不适

对于女生来说，可能生理期本来就有身体不适，会加重高原反应。而如果有其他的不适比如肠胃炎，拉肚子等可能都是会让高反更严重。保证去珠峰大本营时有一个好的身体状态很重要。

5.运动量

高海拔地区还是应该缓步慢行的，即使见到珠峰太兴奋，想要跳起来合影，也要注意自己的身体状况。

珠峰大本营的高反有危险吗？有必要购买氧气吗？

高反带来的危险也是有的，但毕竟只是很少的部分，大部分去珠峰大本营的高反都是可以缓解的，没有危险的。

出现高原反应是一种什么样的感受呢？其实每个人都会不一样，但比较普遍的就是头痛。偏偏头痛是最让人痛苦的一种感受，有时候会让人产生“完了”“不行了”的感受。但并不是真的就不行了。

珠峰大本营

去5200米的珠峰大本营，氧气还是很有必要买的，哪怕最终没用上，也有备无患。至于要买哪种氧气，还是看自己的选择。如果在拉萨的高反都不严重，可以买个简易的。如果是非常害怕的不如买个大的。当然去到日喀则和珠峰都还可以买，只是价格可能会贵一些。大部分人去珠峰玩是可以不用吸氧的。

另外，现在通往珠峰大本营的路都是柏油马路，路面平坦好走，如果真的是遇到急性的高反，严重的高反，也是来得及返回低海拔地区或者去定日县治疗的。但前提是出门旅行得诚实告知自己的基础病，比如已经有高血压，心脑血管疾病或者呼吸道疾病的就尽量不前往。

旅游，也要对自己负责。

如何缓解去珠峰大本营的高原反应？

纵使去珠峰大本营，高原反应是不可避免的，或多或少都会有的，即使在拉萨已经没有高反，去了珠峰大本营依然可能会出现反应，学会以下几点缓解措施还是很有必要的。

珠峰大本营

1.吸氧

不管是心理作用还是真的有用，难受的时候就试试吧。

2.甜食

甜的可以提高血糖，让人保持愉悦。可乐什么的就可以，不一定非要葡萄糖。

3.选择海拔稍微低点的地方住

去珠峰旅游可以选择住定日县4100米或者扎西宗乡。具体参考珠峰大本营住宿攻略。

4.选择4天或者3天的珠峰团，不要选择极端的2天往返团

拉萨到珠峰大本营有好几百公里，高原省道并不是高速，行车安全重要，不要为了省时间日夜兼程赶路，这样会让自己更疲累，也更容易高反。3天团火车往返日喀则也方便，4天团乘车往返，沿途可游玩更多景点。具体请参考珠峰旅游团跟团游攻略。

5.尽量让自己舒服

全方位的舒服，坐车要舒服，睡觉要舒服，穿的鞋子要舒服，穿的衣服也要舒服。只有舒服了心情才更容易愉悦起来。拉萨到珠峰大本营沿途的风景会让你的心情一直保持的很好，这样也利于缓解高反。

6.必要的药物治疗

不仅仅是治疗高反的药物，还有晕车药，止痛药等，如身体有不适一定要及时吃药缓解，不要像平时一样想着抗一下就好，男士也不要仗着自己身体好就能拒绝吃药。我们遇见过那种所谓几十年没吃过药的游客就觉得自己身体好的很，没问题，结果到了5200就蔫了。在高原不要嘴硬啊，还是听司机和导游的。

珠峰大本营

总结：去珠峰大本营出现高原反应的概率很高，但大部分都能够自行缓解，不会太严重，也没有危险性，除非本身就患有心脑血管方面的基础病。去珠峰大本营旅游个人认为氧气还是很有必要买的，有备无患。

拉萨日喀则珠峰7天6晚

包含接送机，4天珠峰+1天拉萨