第一天：抵达拉萨
用餐：早、中、晚自理
住宿：拉萨
欢迎来到雪域圣城拉萨（海拔3650米），我们的司机将在拉萨火车站(机场)外迎接您的到来，为您献上洁白的哈达，并送您前往酒店休息。
温馨提示：到达当天请不要洗澡，多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。放松心态，是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。
特别安排：为预防高反，第一晚免费升级供氧酒店（因西藏酒店资源有限，第一晚尽量安排弥散供氧酒店，供氧时间为晚8点-次日早8点，如无弥散供氧，我们会为游客免费提供制氧机，一间房一台，入住当天 18：30以后，到酒店前台领取制氧机，自行领取，不用不退费。）
第二天：拉萨- G318（拉林高速）-巴松措(5A 级景区)-湖心岛-林芝八一镇
用餐：含早餐 含中餐 含晚餐
住宿：林芝八一镇
早餐后，您将从拉萨出发，沿着最美高速-拉林高速前行，一路上风景美不胜收，之后抵达巴松措游玩。【巴松措】是西藏地区唯一一个自然类5A级景区，素有林芝“小瑞士”美誉，景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂。到达巴松措后，您需要乘坐景区观光车，前往巴松错核心景区湖心岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的，岛上还有唐代的建筑“措宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。 参观完湖心岛后，您将再乘坐观光车前往达吉拉观景台，此处需要登山，踏着干净的台阶，慢慢的登上山顶，在山顶处您可以俯瞰巴松措全景。（参观时间约90分）之后您将乘车前往林芝八一镇住宿。
第三天：八一镇-雅尼湿地-探秘雅鲁藏布大峡谷-色季拉山-鲁朗小镇-田园小火车游鲁朗
用餐：含早餐 含中餐 含晚餐
住宿：鲁朗小镇民宿
早餐后，您将从酒店出发，前往雅鲁藏布大峡谷游玩，途中您将经过【雅尼湿地】，在这里您可以停留打卡（约20分钟），之后继续前行，抵达雅鲁藏布大峡谷景区。【雅鲁藏布大峡谷】是地球上最深的峡谷，被誉为“人类最后的密境”，您可以跟随景区观光车参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量"情比石坚"，您也可以在此闭目合掌，许下心愿或放置一块小小的嘛呢石，为愿铭祷。或者亲水台听雅江峡谷的轰鸣乐章，在观景台看峡谷两岸村落间的壮丽景色。（参观时间约 4 小时）
参观完大峡谷景区后，您将前往鲁朗小镇游玩，途中您将翻越海拔4702米的【色季拉山口】，在这里您可以遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，还可以敲钟祈福。
之后抵达鲁朗小镇，您将换乘田园小火车游鲁朗。【鲁朗小镇】是318绝美小镇之一，恰到好处地嵌在山坳里，这里民风古朴、风景如画，有“东方瑞士风光“、“奥地利田园风光“的美誉。鲁朗小镇也是现代和传统的结合，高山草场，洁净的湖水，远处的雪山尽收眼底。（参观时间约40分钟）参观完后享用晚餐鲁朗特色美食-鲁朗石锅鸡并入住酒店休息。
第四天：鲁朗小镇-藏式村落-卡定沟-尼洋河风光-拉萨
用餐：含早餐 含中餐 含晚餐
住宿：拉萨
早餐后，您将从鲁朗出发，返回拉萨。途中您将参观西藏特色【藏式村落】（约1-2小时），在这里您可以参观各种藏式建筑，了解藏族同胞健康长寿的秘密，走进藏民家里，零距离体验藏民家庭起居生活，纯朴的藏主人听说远方的贵宾要来家中，还会准备热乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃供大家品尝。
之后您将前往“天佛瀑布”卡定沟游玩。【卡定沟】是典型的峡谷地貌，峡谷两侧山高崖陡叠嶂起伏，奇峰异石古树参天，野花满谷飘香。一条200多米落差的瀑布由天而降，十分壮观。山崖上天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等奇景。其中最为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，卡定沟天佛瀑布由此而得名。（参观时间约60分钟）
参观完卡定沟后，您将继续前行，返回拉萨，沿途欣赏尼洋河河畔风光，河畔上有着星星点点的各色水鸟，还有层层梯田何凤阁独特的藏式村寨，描绘出一副藏地江南的风情画卷，让您有入桃源深处之感。
第五天：拉萨-藏梵阁唐卡博览中心-岗巴拉山-羊卓雍措-小商品市场-拉萨
用餐：含早餐 含中餐 含晚餐
住宿：拉萨
早餐后，您将从拉萨出发，先前往参观藏梵阁唐卡博览中心，【藏梵阁唐卡博览中心】汇集了很多优秀的西藏绘画佛像唐卡，2000年被 列为世界非物质文化艺术绘画遗产。在这里，您可以看到被最有灵性加持过的僧人活佛所绘制的佛像唐卡。之后您将前往健康生态体验馆参观，【健康生态体验馆】共有两层，分为食品饮品体验区、手工艺品体验区和超市提货区，同时又在体验区细分出14个主题区域，包括玛咖体验区、藏药材区、唐卡展示区等,全方位展示高原特色“食品、饮品、药品、饰品”。
下午您将前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍措游玩，途中您将翻越海拔4990米的岗巴拉山口，这里也是俯瞰羊卓雍措的最佳位置，之后继续前往羊卓雍措，【羊卓雍措】简称羊湖，藏意为“天鹅之湖”，羊湖湖面海拔4441米，其美冠绝藏南，清澈的湖水、巍峨的雪山与碧空如洗的蓝天融为一体，风景如画的景色令人流连忘返。（参观时间约60分钟）
参观完羊湖后，您将前往参观【小商品市场】，该市场共三层，属于综合性批发市场，有着零食、酥油、蔬菜、肉类、干杂、五金、香烟、服装等，在这里您可以买到西藏当地的各种特产。之后返回拉萨酒店。
第六天：布达拉宫-药王山观景台（50元人民币拍摄地）-大昭寺广场-八廓街转经（祈福朝圣）-下午茶
用餐：含早餐 含中餐 晚餐自理
住宿：拉萨
今天您将前往参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】，沿着长长阶梯拾阶而上，边走边俯瞰拉萨，拉萨城的壮阔尽收眼底。您可以一边拍照留念，一边休息，随后和导游一起走进布达拉宫，探索这个网上极少有内部图片展示的神秘古老的宫殿。（游览时间约2小时,布达拉宫内限时1小时）。之后您可以去【药王山】观景台拍摄布达拉宫，药王山与与布达拉宫咫尺相对，是拍摄布达拉宫最好的角度所在地，尤其是半山腰，这里也是人民币50元的拍摄地。（参观时间 20 分钟）
之后您将来到大昭寺广场，【大昭寺广场】是众多信徒朝圣的终点。几百年来信徒不远千里来到这里，三步一叩用身体丈量家乡到这的距离。大昭寺广场终日香火缭绕，虔诚的朝拜者留下了等身长头的深深印痕。关于信仰，这里会给你最完美的解释。如果有一天你迷失了自我，请到大昭寺广场坐坐看看，关于信仰它会给你答案……广场上的寺庙便是藏传佛教中心寺庙—大昭寺（可根据自己实际情况，自行购买进入参观，费用自理）（参观时间 20 分钟）
参观完大昭寺广场后，您可以去【八廓街】体验转经，或是漫无目的闲逛间找家甜茶馆，在靠窗的位置坐下，怡然自得地喝茶发呆，拉萨的日光从透明的蓝天上洒下，足以清空一切繁琐负面的情绪。（参观时间自定）
温馨提示：
1. 因为布达拉宫时间不定，具体时间要根据布达拉宫做出调整，所以时间由导游灵活安排。
2. 进入大昭寺参观可提前一天在大昭寺微信公众号预约，门票 85/人自理。
3. 布宫与大昭寺广场的距离非常近，1公里以内（大昭寺附近不允许旅游大巴停靠），因此从布宫到大昭寺广场这一段为步行，请游客知悉。
费用说明
费用包含
用车标准：
当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人1正座。
用餐标准：
6早9正，早餐为酒店含早（不吃不退），正餐25一餐/人，特色餐含鲁朗石锅鸡、烤羊篝火晚会、牦牛肉汤锅
门票标准：
含景点首道门票, 报价已按西藏折扣门票核算，任何证件均无优惠可退；如因政策性及天气原因无法参观景点，现退门票费用。如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价；如客人自愿放弃行程中景点，费用不退。
住宿标准：
三星标准酒店（不是必须挂星）+第一晚免费赠送制氧机
导服标准：
专业持证地接导游讲解服务
保险说明：
西藏旅行社责任险
自费购物说明：
全程无自费，购物：工艺+藏药+小商品市场（景区内不算）
费用不含
个人消费：
自由活动期间交通费、餐费、等私人费用；个人购物、娱乐等消费
其他消费：
行程中未提到的其它费用：如特殊门票、游船（轮）、观光车、电瓶车、缆车、索道等费用
意外情况：
因交通延误、取消等意外事件或不可抗力原因导致的额外费用，及个人所产生的费用等
其他保险：
航空保险、旅游意外保险（强烈建议客人在报名时购买旅游意外险，客人也可以根据个人需求自行购买高原险或航空险等其他险种）
往返大交通：
往返西藏的大交通费用
1. 以上线路接受中国大陆、港澳台，外籍人士参团预订，外宾与台湾人士赴藏旅游敬请来电咨询！以上价格不含税。
2. 报名后因自身原因取消行程，退款标准如下：
行程开始前20天以上取消，免费取消
行程开始前19-4天取消，收取所付定金30%违约金
行程开始前3天以内取消，收取所付定金50%违约金
行程开始前1天取消，定金不退
3. 因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水、地震等自然现象影响或航空公司航班延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，根据旅游相关规定我社不予承担相应赔偿责任，但我社将积极协调处理，以使行程顺利进行。
4. 因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还。
5. 每年六、七、八、九月为西藏旅游旺季，参加我社可以保证布达拉宫门票。为保护布达拉宫古迹，现每天只能接待2300名游客，因此布达拉宫可能会提前或延后。
6. 在不影响原定标准及景点的前提下，我社将根据行程当天实际情况可能更改景点游览顺序。
7. 严重高血压、哮喘病、心脏病患者请勿参团，感冒患者请康复后进藏。
8. 西藏属边疆少数民族地区，旅游接待条件有限，希望各位游客有合理的期望值，尊重少数民族同胞的文化信仰和生活习惯，互相和睦相处。
9. 如因性别原因产生自然单间，我社将安排三人间(或双人标间加床)或由客人补齐单房差。
10. 在景区及藏族民俗村内的商店不属于旅行社的购物店安排，请游客仔细斟酌
11. 自费项目根据当天参团时间及人员赞成比例考虑，不做强制消费。
1. 有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，有严重感冒的游客请康复后再进藏。
2. 西藏地处高原，大部分客人会有或轻或重的高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），放松心态，一般轻微的高反在1-3天左右就会消失，所以不用太过忧心；极少数旅客会出现严重高反，只要及时与导游或司机沟通，能及时吸氧或送医即可。
3. 由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，所以请客人自带一些零食及饼干。
4. 由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。
5. 西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
6. 每年的4——11月份是比较适合去西藏旅游的时间。
