详细行程
第一天：拉萨火车站或机场接团
用餐：早、中、晚自理
住宿：拉萨
欢迎来到雪域圣城拉萨（海拔3650米），我们的司机将在拉萨火车站(机场)外迎接您的到来，并送您前往酒店入住。当天入住酒店后建议不要洗头、洗澡，减少活动，一切放慢，放松心态，先让身体适应高原环境。
第二天：拉萨市内一日游：布达拉宫-大昭寺-八廓街
用餐：含早餐 含中餐 含晚餐
住宿：拉萨
上午您参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】，沿着长长阶梯拾阶而上，边走边俯瞰拉萨，拉萨城的壮阔尽收眼底。一边拍照留念，一边休息，随后和专业导游一起走进布达拉宫，探索这个网上极少有图片展示的神秘古老的宫殿。
下午您参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】。大昭寺内供奉有释迦牟尼12岁等身佛像，该佛像是当时的吐蕃王松赞干布迎娶的尼泊尔尺尊公主从加德满都带来的。
从大昭寺出来，您可以去【八廓街】的手工艺品市场里逛逛，挑选纪念品，或是漫无目的闲逛间找家甜茶馆，在靠窗的位置坐下，怡然自得地喝茶发呆，拉萨的日光从透明的蓝天上洒下，足以清空一切繁琐负面的情绪。
贴心小提醒——布达拉宫门票采用预购制，有参观时间限定，我们会根据实际预定的参观时间，弹性调整行程。进入布达拉宫要经过一道安检，严禁携带危险物品，布达拉宫内部禁止拍照。
第三天：拉萨-尼洋河-巴松措-林芝
用餐：含早餐 含中餐 含晚餐
住宿：林芝
早餐后您将乘车经过墨竹工卡，前往素有“西藏九寨沟，小瑞士”之称的林芝地区。您将沿着尼洋河东行，途经松赞干布出生地-中流砥柱，感受西藏江南山青水秀的秀丽风光。
午餐后您将前往红教圣湖【巴松措】，巴松措形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底，雪山相映湖中，情趣莹然，令人真正的回到“香格里拉”，令人沉醉，湖中有一小岛，岛中有一建于唐代末的寺庙—错松庙，殿内主供莲花祖师、千手观音和金童玉女。雪峰，冰川，原始森林，古迹将巴松措紧紧环绕，夕阳把雪山顶峰变成了红色，底部仍然是浓重的青黛，近湖的树林剪影浮动在水面，湖水悠蓝，使这里宛如人间仙境。
参观结束后驱车至林芝市入住。
第四天：林芝-雅鲁藏布大峡谷-南迦巴瓦峰-鲁朗林海-拉萨
用餐：含早餐 含中餐 含晚餐
住宿：林芝
早上您将乘车从林芝出发，在派镇乘景区游览车到直白，之后抵达【雅鲁藏布江大峡谷】景区，在大峡谷内的观景台零距离观赏“中国最美雪峰”【南迦巴瓦峰】。您也可以站在雅鲁藏布江畔，观澎湃江水、听峡谷轰鸣，领略闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯。
参观完雅鲁藏布江大峡谷之后，您将启程前往【鲁朗林海】，鲁朗林海是一片广袤的林木葱茏的原始森林，素有天然氧吧之美誉，其景色也是一绝。最后回到林芝休息。
第五天：林芝-卡定沟-藏族民俗村-拉萨
用餐：含早餐 含中餐 含晚餐
住宿：拉萨
早餐后您将前往卡定沟游览，【卡定沟】又名嘎定沟，其山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，沟内有着奇峰异石，古树参天，以及落差近200米的瀑布飞流直下的壮观景色，山崖上有着天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等。
参观完卡定沟后，您将前往藏族村寨参加藏族同胞独具特色的民俗村活动（品酥油茶、吃甜点、了解他们的起居饮食）领略藏家文化，之后返回拉萨，沿途欣赏尼洋河畔风光，河畔星星点点的各色水鸟，还有层层梯田何凤阁独特的藏式村寨，描绘出一副藏江南的风情画卷，有入桃源深处之感。
第六天：拉萨-冈巴拉雪山-羊卓雍措-卡诺拉冰川-日喀则
用餐：含早餐 含中餐 含晚餐
住宿：日喀则
早上您将从拉萨出发，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有着天上圣湖之美誉的【羊卓雍湖】。羊卓雍措，藏语为“碧玉湖”，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，令人心旷神怡。
在浪卡子县吃玩午饭后，您将继续前往悬挂在山壁上的【卡若拉冰川】，卡若拉冰川的冰舌已经延伸到路面，所以在公路旁您就可以看到雪白的冰川仿佛一副巨型唐卡，带给人极强的视觉冲击。卡若拉冰川也是西藏三大冰川之一，可以近距离游玩观看，也被称为最亲民的冰川，也因此许多著名的电影，如《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》等都在此拍摄外景，让卡若拉冰川名气更胜。
最后抵达西藏第二大城市日喀则，入住酒店休息。
第七天：日喀则-扎什伦布寺-强巴佛-秀色才纳-拉萨
用餐：含早餐 含中餐 含晚餐
住宿：拉萨
早餐后您将乘车去参观历代班禅喇嘛驻锡地的【扎什伦布寺】，寺内香炉紫烟升腾，供佛灯闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然有序，佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来，吸引着众多国内外佛教信徒、游人的朝拜、观瞻。寺内还供奉有世界上最大的室内铜坐佛像强巴佛，是于1914年由第九世班禅曲吉尼玛主持兴建，珍藏有金粉书写的佛经《甘珠尔》和《丹珠尔》等。
第八天：拉萨-纳木错-拉萨
用餐：含早餐 含中餐 含晚餐
住宿：拉萨
早餐后，您将乘车经过藏北大草原，五彩经幡随风飘荡，之后翻越海拔5190米的那根拉山即可抵达西藏三大圣湖之首的“天湖”【纳木错】，纳木错海拔4718m，是世界上海拔最高、我国第二大的咸水湖。南面有终年积雪的念青唐古拉山，北侧和西侧有高原丘陵，广阔的湖滨，草原绕湖四周，水草丰美；湖水含盐量高，流域范围内野生动物资源丰富，有牦牛、山羊等；湖中多野禽，产细鳞鱼和无鳞鱼；湖水清澈，与四周雪山相映，风景秀丽，像一粒晶莹的明珠镶嵌在万里羌塘草原上。傍晚，您将伴着夕阳的余晖回到拉萨。
小提示：当天车程时间比较长，较为辛苦，需要早起。藏北地区海拔比较高，请带好厚外套，擦好防晒霜，带上墨镜，帽子。
第九天：结束行程
用餐：含早餐 中餐自理 晚餐自理
住宿：无
早餐后，就将结束这趟愉快的旅程，我们会安排司机送您前往拉萨火车站或机场。
费用说明
费用包含
1. 住宿：拉萨住市区预备或挂牌3星级酒店5晚；林芝和日喀则住宿三星级酒店3晚。
双人标准间，如出单男单女住三人间或补房差。
2. 用餐：早餐由所住宾馆提供，正餐(午餐和晚餐)在指定的餐厅用餐，正餐标准15元/餐。如正餐未正常安排，我社于客人回程前一天统一退餐费。
3. 门票：全程所列景点门票，行程中注明自费的除外。
4. 用车：旅游车，用车大小将根据当天人数做相应调整。
5. 导游：拉萨、林芝-大峡谷、日喀则6天有当地优秀中文导游，纳木错1天司机兼职导游。
6. 保险：旅行社责任险。
7. 购物：全程安排纯玩，无购物。旅行社不向游客推销任何购物店。
8. 赠送：红景天胶囊1盒或小瓶氧气瓶1罐。
9. 票务：提供回程火车票(机票)代办，无手续费。
10. 接送：拉萨火车站或机场接站，送站。
费用不含
1. 客人个人消费，省外进藏、出藏的交通费用。
2. 因不可抗拒的客观原因（如天灾、罢工、战争）或航班延误、取消及签证延误等所造成的其他费用。
3. "费用包含"中未提及的一切费用。
预订须知
1. 以上线路接受中国大陆、港澳台，外籍人士参团预订，外宾与台湾人士赴藏旅游敬请来电咨询！以上价格不含税。
2. 报名后因自身原因取消行程，退款标准如下：
行程开始前20天以上取消，免费取消
行程开始前19-4天取消，收取所付定金30%违约金
行程开始前3天以内取消，收取所付定金50%违约金
行程开始前1天取消，定金不退
3. 因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水、地震等自然现象影响或航空公司航班延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，根据旅游相关规定我社不予承担相应赔偿责任，但我社将积极协调处理，以使行程顺利进行。
4. 因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还。
5. 每年六、七、八、九月为西藏旅游旺季，参加我社可以保证布达拉宫门票。为保护布达拉宫古迹，现每天只能接待2300名游客，因此布达拉宫可能会提前或延后。
6. 在不影响原定标准及景点的前提下，我社将根据行程当天实际情况可能更改景点游览顺序。
7. 严重高血压、哮喘病、心脏病患者请勿参团，感冒患者请康复后进藏。
8. 西藏属边疆少数民族地区，旅游接待条件有限，希望各位游客有合理的期望值，尊重少数民族同胞的文化信仰和生活习惯，互相和睦相处。
9. 如因性别原因产生自然单间，我社将安排三人间(或双人标间加床)或由客人补齐单房差。
10. 在景区及藏族民俗村内的商店不属于旅行社的购物店安排，请游客仔细斟酌
11. 自费项目根据当天参团时间及人员赞成比例考虑，不做强制消费。
温馨提示
1. 有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，有严重感冒的游客请康复后再进藏。
2. 西藏地处高原，大部分客人会有或轻或重的高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），放松心态，一般轻微的高反在1-3天左右就会消失，所以不用太过忧心；极少数旅客会出现严重高反，只要及时与导游或司机沟通，能及时吸氧或送医即可。
3. 由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，所以请客人自带一些零食及饼干。
4. 由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。
5. 西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
6. 每年的4——11月份是比较适合去西藏旅游的时间。
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